Bireysel Mindfulness Danışmanlığı
Bireysel danışmanlıklar bir grup ile çalışmaya müsait ya da istekli olmayan kiÅŸiler tarafından tercih edilen çalışma yöntemidir. Bu yöntem ile önceden belirlenen zaman aralıklarında düzenli görüÅŸme ve çalışmalar yapılmaktadır.
Farkındalık
Bütün çalışmaların temelinde yatan kök egzersiz, uyanık bir bilinci geliÅŸtirmek adına yapılan bütünsel farkındalık egzersizidir.
Beden ve zihin müdehaleleri kullanılarak mindfulness becerisi desteklenir.
Kabul
Duyguların farkındalığına yönelik yapılan bütün çalışmalar ile yöneldiÄŸimiz tutum, olan ÅŸartlar ile birlikte huzurla var olabilme arayışıdır. Yapılan egzersizler ile farkındalık çerçevesinde kabul tutumu geliÅŸtirilir.
Åžefkat
Bireysel buluÅŸmalarda katılımcının özel ihtiyaçlarına yönelik bir program katılımcıyla birlikte oluÅŸturulur. Öz-ÅŸefkatli farkındalık ise tüm buluÅŸmaların çatısını oluÅŸturan koruyucu yaklaşımdır.
Çalıştığımız Yöntemler
Mindfulness Temelli Meditasyon ve Hareket Müdahaleleri
Stres Danışmanlığı
Mindfulness Temelli
Öz-KeÅŸif ve Meditasyon
Danışmanlığı