EÄŸitimler
Hangi EÄŸitimi Seçmeliyim?
Bireysel Mindfulness
Danışmanlığı
Online ya da yüz yüze gerçekleÅŸebilen her oturumda günlük hayatın zorlayıcı duygu ve düÅŸünceleri üzerinde durulur. Stres tepkisi ve doÄŸru yönetimi temele alınarak bireysel ihtiyaçlara yönelik pratikler yapılır.
Bire bir çalışmalarda mindfulness temel uygulamaları ile hayatı düzenleme, öz keÅŸif ve sinir sistemi onarımı hedeflenir.
MBSR
8 Haftalık Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı
Özellikle stres üzerine çalışmak isteyenler, ömür boyu eriÅŸebileceÄŸi kaynak arayışında olanlar, üzerine yapılmış bilimsel araÅŸtırmalar ilgisini çekenler ve MBSR EÄŸitmeni olmak isteyenler için uygun programdır. Sadece akredite hocalar tarafından verilebilen bu program ile Mindfulness öÄŸretisine ilk adımı atabilir ve hayatınızın tamamına nasıl yerleÅŸtireceÄŸinizi öÄŸrenebilirsiniz.
​
Grup içerisinde interaktif çalışmalar içeren bu program sonucunda Uluslararası geçerliliÄŸi olan Katılım Sertifikası verilmektedir.
​
Bodhidharma
Temel Mindfulness EÄŸitimi
Mindfulness üzerine pratiÄŸi hali hazırda olan ve baÅŸkalarına bu alanda rehberlik etmeye niyet eden kiÅŸiler için uygundur. Kendi alanı ile mindfulness bilgisini harmanlamak isteyenler ya da aktarma isteÄŸi olmadan sadece kendi pratiÄŸinde derinleÅŸmek isteyenler de tercih etmektedir.
​
Bu eÄŸitim MBSR Programı açma yetkisi vermez. MBSR EÄŸitmenlik EÄŸitimi bambaÅŸka bir süreçtir. Bu program ile Temel Seviye Mindfulness meditasyonlarına rehberlik edebilir, atölyeler düzenleyebilir ya da mindful bir yaÅŸamı daha derinden idrak edebilirsiniz.
​
Yaklaşık bir yıla yayılan, mindfulness öÄŸretisinin temellerini, uygulamaların altyapısını ve baÅŸkalarına güvenli yoldan nasıl aktarılacağını öÄŸreten eÄŸitim programıdır. Temel egzersizler üzerinde 4 modül boyunca durulur. Her modül ders anlatım denemeleri yapılarak geri dönüÅŸler iletilir. Program sonunda mezuniyet ödevlerinin tamamlanmasının ardından eÄŸitmen ile birebir süpervizyon buluÅŸmaları organize edilerek mezuniyete adım atılır.
İnziva ve Kamp Programları
4-5 gün süre ile ÅŸehirden ve hayat rutininden uzaklaÅŸmak, zihin ve beden pratikleri ile kendiyle buluÅŸmak isteyenler için senede birkaç kez düzenlediÄŸimiz programlardır. Bunun için önceden benimle en az bir programa katılmış olmanız beklenmektedir.
​
Ä°nziva esnasında sadece içe dönüÅŸü desteklemek amacıyla yemek, günlük pratikler ve uygulamalar özenle programlanmıştır. Her inzivanın belirli odak noktası olur ve onun üzerinden çalışmalar ilerletilir.
Yeni inziva programlarımızdan sosyal medyadan ve mail listemize üye olarak haberdar olabilirsiniz.
​
